Фарширована перепілка
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Відокремити м'ясо перепілки від кістки, зберігаючи її форму.
-
Крок 2
Для приготування м'ясного соусу необхідно обсмажити каркас переліски з морквою, цибулею, коренем селери.
-
Крок 3
Додати чебрець і залити овочевим бульйоном, після чого гасити протягом 8 годин.
-
Крок 4
Процідити через сито.
-
Крок 5
Додати кумін, коріандр, куркуму, імбирний сік, перець чилі, сіль, перець та перемішати.
-
Крок 6
Обсмажити гливи, цибулю-шалот і мікс-зелені, потім остудити.
-
Крок 7
Грибною масою фарширувати перепілку та зашити.
-
Крок 8
Обсмажити на сковороді з усіх боків.
-
Крок 9
Довести до готовності в пароконвектоматі при 180 градусах протягом .
-
Крок 10
Викласти перепілку на тарілку, поряд пюре із селери, посипати кедровими горішками.
-
Крок 11
Посипати фініками, виноградом та полити м'ясним соусом.
Поживна цінність
- Калорії
- 375 ккал
- Протеїни
- 44 г
- Жири
- 13 г
- Вуглеводи
- 36 г