Основні Страви

Дорада На Грилі З Травами

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Рецептом із нами поділився шеф-кухар від корнера «Море» на Центральному ринку.

Харчова цінність

  • Калорії
    668
  • Протеїни
    74
  • Жири
    40
  • Вуглеводи
    9

Інструкція приготування

1 Крок

Очистити рибу від луски та нутрощів, промити.

2 Крок

Начинити тушки лимоном, чебрецем, м'ятою.

3 Крок

Натерти сіллю|соль|, посипати перцем.

4 Крок

Приготувати бульйон рибний. Натерти моркву та нарізати 150 грам цибулі соломкою. Посмажити на сухій сковороді без олії.

5 Крок

У киплячу воду відправити рибні кістки та посмажені овочі. Варити протягом 40 хвилин|мінути| на середньому вогні. Бульйон готовий.

6 Крок

Посмажити рибу на грилі з додаванням олії.

7 Крок

Приготувати соус. Обсмажити 20 грам цибулі на олії. Додати нарізані помідори чері. Добре обсмажити, після цього додати 2 столові ложки рибного бульйону, сіль, перець, гілочку чебрецю і згасити 5 хвилин.

8 Крок

Наприкінці додати вершкове масло.

9 Крок

Покласти рибу на тарілку, зверху полити соусом.

10 Крок

Прикрасити лимоном та зеленню.

Вам також може сподобатися