Перейти до вмісту

Дорада на грилі з травами

Дорада на грилі з травами
Дорада на грилі з травами вражає гармонією свіжості й легкості. Ніжна риба, наповнена ароматами м’яти, лимона і чебрецю, чудово поєднується з овочевим соусом на основі помідорів чері та вершкового масла. Легкий рибний бульйон підкреслює витонченість смаку. Блюдо прикрашене свіжою зеленню, виглядає святково та по-домашньому тепло.
Приготування
1 год
Інгредієнтів
14
Кроків
10

Як приготувати

Порада

Щоб шкіра доради була особливо хрумкою, обов’язково ретельно просушіть рибу перед смаженням і нанесіть олію безпосередньо на шкіру. Для соусу спробуйте додати кілька листків м’яти — смак стане цікавішим.
  1. Крок 1

    Очистити рибу від луски та нутрощів, промити.

  2. Крок 2

    Начинити тушки лимоном, чебрецем, м'ятою.

  3. Крок 3

    Натерти сіллю, посипати перцем.

  4. Крок 4

    Приготувати бульйон рибний. Натерти моркву та нарізати 150 грам цибулі соломкою. Посмажити на сухій сковороді без олії.

  5. Крок 5

    У киплячу воду відправити рибні кістки та посмажені овочі. Варити протягом на середньому вогні. Бульйон готовий.

  6. Крок 6

    Посмажити рибу на грилі з додаванням олії.

  7. Крок 7

    Приготувати соус. Обсмажити 20 грам цибулі на олії. Додати нарізані помідори чері. Добре обсмажити, після цього додати 2 столові ложки рибного бульйону, сіль, перець, гілочку чебрецю і згасити .

  8. Крок 8

    Наприкінці додати вершкове масло.

  9. Крок 9

    Покласти рибу на тарілку, зверху полити соусом.

  10. Крок 10

    Прикрасити лимоном та зеленню.

Поживна цінність

Калорії
668 ккал
Протеїни
74 г
Жири
40 г
Вуглеводи
9 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Дорада на грилі з травами

Як вийшло?

Відгуки