Перейти до вмісту

Восьминіг з артишоком та томатно-м'ятним соусом

Восьминіг з артишоком та томатно-м'ятним соусом
Головний герой у цій страві — восьминіг, але надихнув на рецепт, як не дивно, зовсім не він, а сезонний європейський артишок, який випадково опинився у Марії під рукою. Хороший артишок, до речі, визначається на вигляд: у свіжого щільне листя, яке злегка скрипить при натисканні, а вага завжди виявляється трохи більшим, ніж очікуєш. При цьому чим дрібніший артишок — тим смачніший.
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
13
Кроків
8

Як приготувати

Порада

Артишоки — шляхетні родичі будяка зі їстівним суцвіттям, що не розкрилися, — після обробки миттєво темніють на зрізах. Щоб зберегти колір, потрібно поливати лимонним соком.
  1. Крок 1

    Відрізати верхівку у артишока так, щоб його можна було поставити щільно на дошку. Зрізати жорстке зовнішнє листя, потім видалити і викинути ворсисту серцевину і кілька внутрішніх лілових листків, відрізати стебло. Полити всі зрізи лимонним соком і покласти в миску холодною водою.

    Крок 1: Восьминіг з артишоком та томатно-м'ятним соусом
  2. Крок 2

    Моркву очистити та нарізати дрібними кубиками. Помідори бланшувати в киплячій воді, потім очистити від шкірки і два з них так само нарізати. В останню чергу нарізати артишок. Щупальця восьминога покласти в сотейник, залити водою і поставити варитися на середньому вогні на двадцять-п'ять хвилин.

    Крок 2: Восьминіг з артишоком та томатно-м'ятним соусом
  3. Крок 3

    У невеликій сковороді розігріти оливкову олію, кинути кубики артишоку, додати лимонний сік (його можна вичавити прямо руками з половинки лимонної часточки), перемішати і підсмажити протягом декількох хвилин.

    Крок 3: Восьминіг з артишоком та томатно-м'ятним соусом
  4. Крок 4

    Додати до артишоку моркву та помідори, сіль, чорний перець, чебрець та подрібнений часник, перемішати та смажити всі разом ще дві хвилини. Потім вилити вино і на слабкому вогні дати рідини википіти. Непогано, якщо овочі збережуть форму та щільність.

    Крок 4: Восьминіг з артишоком та томатно-м'ятним соусом
  5. Крок 5

    У чашу блендера покласти очищений від шкірки помідор, додати листя м'яти (залишивши кілька штук для прикраси) і збити до однорідного стану. Вареного восьминога відкинути на друшляк і обсушити.

    Крок 5: Восьминіг з артишоком та томатно-м'ятним соусом
  6. Крок 6

    Обсмажити восьминога в невеликій сковороді на оливковій олії з усіх боків протягом трьох-чотирьох хвилин до появи легкого золотистого відтінку (смажити довго восьминога не варто, інакше він стане твердим).

    Крок 6: Восьминіг з артишоком та томатно-м'ятним соусом
  7. Крок 7

    На тарілки сервіровки викласти по дві столові ложки овочевої суміші, зверху на кожну порцію акуратно викласти підсмажене щупальце восьминога.

    Крок 7: Восьминіг з артишоком та томатно-м'ятним соусом
  8. Крок 8

    Полити кожну порцію невеликою кількістю соусу з помідора та м'яти, а зверху посипати подрібненим листям м'яти. І одразу подавати.

    Крок 8: Восьминіг з артишоком та томатно-м'ятним соусом

Поживна цінність

Калорії
898 ккал
Протеїни
63 г
Жири
51 г
Вуглеводи
38 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Восьминіг з артишоком та томатно-м'ятним соусом

Як вийшло?

Відгуки