Основні Страви

Восьминіг З Артишоком Та Томатно-М'яТним Соусом

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    1 Осіб

Головний герой у цій страві — восьминіг, але надихнув на рецепт, як не дивно, зовсім не він, а сезонний європейський артишок, який випадково опинився у Марії під рукою. Хороший артишок, до речі, визначається на вигляд: у свіжого щільне листя, яке злегка скрипить при натисканні, а вага завжди виявляється трохи більшим, ніж очікуєш. При цьому чим дрібніший артишок — тим смачніший.

Інгредієнти

штук
зубчиків
штук
пучків
штуки
за смаком
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    898
  • Протеїни
    63
  • Жири
    51
  • Вуглеводи
    38

Інструкція приготування

Артишоки — шляхетні родичі будяка зі їстівним суцвіттям, що не розкрилися, — після обробки миттєво темніють на зрізах. Щоб зберегти колір, потрібно поливати лимонним соком.

Image
1 Крок

Відрізати верхівку у артишока так, щоб його можна було поставити щільно на дошку. Зрізати жорстке зовнішнє листя, потім видалити і викинути ворсисту серцевину і кілька внутрішніх лілових листків, відрізати стебло. Полити всі зрізи лимонним соком і покласти в миску холодною водою.

Image
2 Крок

Моркву очистити та нарізати дрібними кубиками. Помідори бланшувати в киплячій воді, потім очистити від шкірки і два з них так само нарізати. В останню чергу нарізати артишок. Щупальця восьминога покласти в сотейник, залити водою і поставити варитися на середньому вогні на двадцять-п'ять хвилин.

Image
3 Крок

У невеликій сковороді розігріти оливкову олію, кинути кубики артишоку, додати лимонний сік (його можна вичавити прямо руками з половинки лимонної часточки), перемішати і підсмажити протягом декількох хвилин.

Image
4 Крок

Додати до артишоку моркву та помідори, сіль, чорний перець, чебрець та подрібнений часник, перемішати та смажити всі разом ще дві хвилини. Потім вилити вино і на слабкому вогні дати рідини википіти. Непогано, якщо овочі збережуть форму та щільність.

Image
5 Крок

У чашу блендера покласти очищений від шкірки помідор, додати листя м'яти (залишивши кілька штук для прикраси) і збити до однорідного стану. Вареного восьминога відкинути на друшляк і обсушити.

Image
6 Крок

Обсмажити восьминога в невеликій сковороді на оливковій олії з усіх боків протягом трьох-чотирьох хвилин до появи легкого золотистого відтінку (смажити довго восьминога не варто, інакше він стане твердим).

Image
7 Крок

На тарілки сервіровки викласти по дві столові ложки овочевої суміші, зверху на кожну порцію акуратно викласти підсмажене щупальце восьминога.

Image
8 Крок

Полити кожну порцію невеликою кількістю соусу з помідора та м'яти, а зверху посипати подрібненим листям м'яти. І одразу подавати.

Вам також може сподобатися