Дорада у виноградному листі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Укладаємо виноградне листя внахлест і викладаємо на них середнього розміру рибу. Частину фенхелю нарізаємо та посипаємо їм рибу. Лимон нарізаємо кружальцями і також викладаємо на рибу. Додаємо сіль та перець за смаком. Загортаємо виноградне листя і обмотуємо все шпагатом.
-
Крок 2
Форму для запікання змащуємо оливковою олією, кладемо в неї рибу в листі і поміщаємо в духовку, розігріту попередньо до 200°С. Запікаємо протягом .
-
Крок 3
Тим часом зробимо салат з фенхелю: нарізаємо фенхель, що залишився, змішуємо з каперсами і видавлюємо часник. З другого лимона та апельсина вичавлюємо сік і заправляємо їм салат із фенхелю.
-
Крок 4
Готову рибу відкриваємо та розкладаємо по тарілках.
-
Крок 5
Соком, що утворився при запіканні, можна збризкати салат із фенхелю.
Поживна цінність
- Калорії
- 702 ккал
- Протеїни
- 78 г
- Жири
- 33 г
- Вуглеводи
- 29 г