Основні Страви

Дорадо З Овочами В Духовці

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    50 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

штуки
штук
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    289
  • Протеїни
    37
  • Жири
    14
  • Вуглеводи
    7

Інструкція приготування

Image
1 Крок

Підготувати усі необхідні інгредієнти.

Image
2 Крок

Нарізати цибулю півкільцями.

Image
3 Крок

Нарізати перець півкільцями.

Image
4 Крок

Нарізати моркву соломкою.

Image
5 Крок

Розтопити олію.

Image
6 Крок

Викласти овочі.

Image
7 Крок

Обсмажити овочі на середньому вогні протягом 5 хвилин.

Image
8 Крок

Розробити на філе рибу.

Image
9 Крок

Викласти рибу в ємність для випікання. Посолити.

Image
10 Крок

Зверху розкласти овочі.

Image
11 Крок

Випікати рибу у духовці, розігрітій до 180 градусів, 30 хвилин.

Вам також може сподобатися