Дорадо З Овочами В Духовці
-
Час на підготовку0 Хвилин
-
Час приготування50 Хвилин
-
Порцій4 Осіб
Інгредієнти
Харчова цінність
-
Калорії289
-
Протеїни37
-
Жири14
-
Вуглеводи7
Інструкція приготування
Підготувати усі необхідні інгредієнти.
Нарізати цибулю півкільцями.
Нарізати перець півкільцями.
Нарізати моркву соломкою.
Розтопити олію.
Викласти овочі.
Обсмажити овочі на середньому вогні протягом 5 хвилин.
Розробити на філе рибу.
Викласти рибу в ємність для випікання. Посолити.
Зверху розкласти овочі.
Випікати рибу у духовці, розігрітій до 180 градусів, 30 хвилин.