Перейти до вмісту

Дорада зі свіжим базиліком

Дорада зі свіжим базиліком
Дорада зі свіжим базиліком — це ніжна, ароматна риба з легким цитрусовим відтінком, яка зберігає соковитість завдяки лимону та базиліку. Тонкі пахощі червоного й зеленого базиліку гармонійно підкреслюють делікатний смак доради. Коли золотиста скоринка поєднується із свіжою зеленню, страва виглядає святково та витончено, викликаючи щире захоплення.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
7
Кроків
12
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Перед випіканням ретельно просушіть дораду — тоді шкірка стане золотистішою. Якщо немає червоного базиліку, використайте більше зеленого разом із гілочкою чебрецю для глибшого аромату. Подавайте зі свіжим лимоном, щоб підкреслити смак.
  1. Крок 1

    Дораду помити, видалити надлишки та просушити паперовим рушником.

    Крок 1: Дорада зі свіжим базиліком
  2. Крок 2

    Гострим ножем зробити неглибокі надрізи з відривом 1 див друг від друга.

    Крок 2: Дорада зі свіжим базиліком
  3. Крок 3

    Деко застелити фольгою і викласти рибу.

    Крок 3: Дорада зі свіжим базиліком
  4. Крок 4

    Поперчити і посолити на смак зверху, а також усередині доради.

    Крок 4: Дорада зі свіжим базиліком
  5. Крок 5

    Полити оливковою олією.

    Крок 5: Дорада зі свіжим базиліком
  6. Крок 6

    Збризкати лимонним соком.

    Крок 6: Дорада зі свіжим базиліком
  7. Крок 7

    Частину лимона нарізати половинками кружечків.

    Крок 7: Дорада зі свіжим базиліком
  8. Крок 8

    Вставити шматочки лимона у надрізи.

    Крок 8: Дорада зі свіжим базиліком
  9. Крок 9

    Базилік добре промити та просушити.

    Крок 9: Дорада зі свіжим базиліком
  10. Крок 10

    Начинити рибу зеленню. Залишити кілька гілочок для подачі.

    Крок 10: Дорада зі свіжим базиліком
  11. Крок 11

    Загорнути у фольгу і випікати в розігрітій до 200 градусів духовці . За до готовності рибу розкрити і дати трохи підрум'янитися.

    Крок 11: Дорада зі свіжим базиліком
  12. Крок 12

    Готову дораду викласти на блюдо, прикрасивши свіжим базиліком.

    Крок 12: Дорада зі свіжим базиліком

Поживна цінність

Калорії
210 ккал
Протеїни
37 г
Жири
6 г
Вуглеводи
3 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Дорада зі свіжим базиліком

Як вийшло?

Відгуки