Дарунки Афродіти
Як приготувати
-
Крок 1
Мідії покласти в каструлю з розігрітою оливковою олією.
-
Крок 2
Креветки, гребінці та філе тіляпії посолити, поперчити та додати до мідій. Обсмажувати з 2-х сторін протягом .
-
Крок 3
Додати в каструлю подрібнений часник, дрібно нарізаний перчик чилі, помідори конкасі, куркуму, рибний бульйон. Накрити кришкою та проварити .
-
Крок 4
Посипати блюдо дрібно нарізаною петрушкою.
Поживна цінність
- Калорії
- 873 ккал
- Протеїни
- 150 г
- Жири
- 28 г
- Вуглеводи
- 9 г