Салат з броколі та апельсинами
Як приготувати
-
Крок 1
Капусту броколі розібрати на суцвіття. Відрізати ніжки та зберегти.
-
Крок 2
У киплячу, добре підсолену воду спочатку кинути ніжки капусти - вони будуть готові за ; потім кинути суцвіття - варити ще . Відкинути капусту на друшляк і остудити.
-
Крок 3
Огірки нарізати кубиками. Апельсин розрізати навпіл і вийняти м'якоть. М'якуш нарізати кубиками.
-
Крок 4
Частину суцвіть капусти і ніжки нарізати дрібніше. Відварене і філе курки, що охололо, нарізати так само, як і капусту.
-
Крок 5
Усі нарізані інгредієнти перекласти у глибоку миску. Заправити майонезом. Ретельно перемішати. Прикрасити салат суцвіттями броколі і зеленню, що залишилися.
Поживна цінність
- Калорії
- 186 ккал
- Протеїни
- 16 г
- Жири
- 9 г
- Вуглеводи
- 9 г