Салати

Салат З Броколі Та Апельсинами

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

штук
штуки

Харчова цінність

  • Калорії
    186
  • Протеїни
    16
  • Жири
    9
  • Вуглеводи
    9

Інструкція приготування

1 Крок

Капусту броколі розібрати на суцвіття. Відрізати ніжки та зберегти.

2 Крок

У киплячу, добре підсолену воду спочатку кинути ніжки капусти - вони будуть готові за 4 хвилини; потім кинути суцвіття - варити ще 2 хвилини. Відкинути капусту на друшляк і остудити.

3 Крок

Огірки нарізати кубиками. Апельсин розрізати навпіл і вийняти м'якоть. М'якуш нарізати кубиками.

4 Крок

Частину суцвіть капусти і ніжки нарізати дрібніше. Відварене і філе курки, що охололо, нарізати так само, як і капусту.

5 Крок

Усі нарізані інгредієнти перекласти у глибоку миску. Заправити майонезом. Ретельно перемішати. Прикрасити салат суцвіттями броколі і зеленню, що залишилися.

Вам також може сподобатися