Бургер з тріскою з соусом з горошку та морської капусти
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Обсмажте шматок тріски на сковороді з обох боків до золотистої скоринки, зберігши м'ясо текстуру.
-
Крок 2
Горошок викласти на дно сотейника разом з олією, додати щіпку цукру і щіпку солі, перемішувати, поки горошок не розмерзнеться і не стане м'яким.
-
Крок 3
Блендувати горошок з поступовим додаванням курячого бульйону. Мариновану морську капусту блендувати окремо.
-
Крок 4
На нижню булочку для бургера викласти лист салату. На нього соус із морської капусти, кукурудзу та каперси.
-
Крок 5
Зверху покласти шматок тріски. А на нього соус із блендованого зеленого горошку.
-
Крок 6
Накрити верхньою булочкою і проткнути спеціальною шпажкою, щоб бургер не розвалився.
Поживна цінність
- Калорії
- 589 ккал
- Протеїни
- 26 г
- Жири
- 13 г
- Вуглеводи
- 97 г