Булгур-салат
Як приготувати
-
Крок 1
Зварити булгур, дотримуючись інструкцій на упаковці (наприклад, можна використовувати «Ярмарок платинум»).
-
Крок 2
Поки вариться булгур (близько ), помідори помістити на в киплячу воду, попередньо зробивши зверху хрестоподібний надріз. Вийняти з води та зняти шкірку.
-
Крок 3
Дрібно нарізати цибулю, помідори нарізати маленькими кубиками.
-
Крок 5
У каструлю з відвареним булгуром (попередньо злити воду) вмішати оливкову олію, цибулю та зелень, помідори, томатну пасту, сік лимона, сіль, перець та паприку.
-
Крок 6
Салат хороший не тільки відразу після приготування, а й після того, як ніч наполягає в холодильнику.
Поживна цінність
- Калорії
- 293 ккал
- Протеїни
- 8 г
- Жири
- 13 г
- Вуглеводи
- 33 г