Салат кисир
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
2 склянки води посолити, довести до кипіння, додати булгур.
-
Крок 2
Накрити кришкою, зменшити вогонь, варити .
-
Крок 3
У цей час зробити заправку: змішати вичавлений з лимона сік, масло (стільки ж, скільки вийшло соку), сіль і перець до смаку.
-
Крок 4
Ще можна встигнути нарізати кубиками овочі та зелень, перемішати їх у салатниці.
-
Крок 5
Зняти з вогню булгур, перемішати, накрити кришкою, постояти. Довершити поки що маніпуляції з овочами.
-
Крок 6
Додати в булгур заправку - необов'язково всю, до смаку (можна тільки половину). Перемішати, поставити охолоджуватися.
-
Крок 7
Перед подачею додати булгур до овочів, перемішати. За потреби додати заправки.
Поживна цінність
- Калорії
- 251 ккал
- Протеїни
- 9 г
- Жири
- 1 г
- Вуглеводи
- 44 г