Біточки із сочевиці
Як приготувати
-
Крок 1
Розмістити сочевицю в каструлю і залити 1,5 л води, довести до кипіння, накрити кришкою і варити на слабкому вогні .
-
Крок 2
У сковороді обсмажити моркву, цибулю та часник, додати перець і готувати . Посолити і поперчити сочевицю, перекласти в миску і розім'яти пюре. Додати овочі, кайенський перець, лушпиння мускатного горіха, зелень та томатну пасту. Дати охолонути.
-
Крок 3
Розділити масу на 24 частини та сформувати биточки. Змастити збитими яйцями і обваляти в панірувальних сухарях. Обсмажити биточки на розпеченій арахісовій олії до золотистої скориночки. Дати масти стекти і подавати на стіл.
Поживна цінність
- Калорії
- 398 ккал
- Протеїни
- 17 г
- Жири
- 15 г
- Вуглеводи
- 46 г