Барана-лацкан у Су-Віді
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте всі інгредієнти.
-
Крок 2
Покладіть чорнослини, листя чебрецю та розмарину, налийте бульйон і соєвий соус у миску для блендер.
-
Крок 3
Пробиті всі разом до однорідної маси.
-
Крок 4
Вилийте лезо з отриманим маринадом і залиште маринуватися в холодильнику на день, а краще два.
-
Крок 5
Помістіть лопатки з маринадом у вакуумну сумку.
-
Крок 6
Готуйте в Су-Віді при 80 градусах протягом 12 годин.
-
Крок 7
Готовий шпатель можна негайно подавати з соусом, в якому він знецінив, або ви можете відправити його в духовку, попередньо нагріту до 200 градусів протягом , щоб м'ясо покрилося апетитною скоринкою.
-
Крок 8
Вийміть м'ясо з кістки і подавайте з соусом та овочевим гарніром.
Поживна цінність
- Калорії
- 671 ккал
- Протеїни
- 35 г
- Жири
- 48 г
- Вуглеводи
- 29 г