Баранська лопатка по-грецьки
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Баранську лопатку зачистити від жирових прошарків.
-
Крок 2
Приготувати маринад. Змішати наршараб, сільвану сіль, соус барбекю.
-
Крок 3
Дрібно порізати часник і відправити його в маринад.
-
Крок 4
Маринад рівномірно розподілити по баранині і замотати дуже щільно в харчову плівку.
-
Крок 5
Каструлю на 5-7 літрів наповнити водою і опустити туди підготовлену баранину.
-
Крок 6
Після закипання варити на середньому вогні ще .
-
Крок 7
В іншу каструлю налити води та додати лід.
-
Крок 8
Дістати баранину та помістити в каструлю з льодом на . Вода має повністю покривати м'ясо.
-
Крок 9
З охолодженої баранини зняти плівку.
-
Крок 10
Викласти баранину на лист і запікати в духовці при 220 градусах .
-
Крок 11
Приготувати медово-гірчичний соус. Змішати мед та зернисту гірчицю.
-
Крок 12
Дістати м'ясо та змастити медово-гірчичним соусом.
-
Крок 13
Поставити до духовки ще на .
Поживна цінність
- Калорії
- 714 ккал
- Протеїни
- 33 г
- Жири
- 51 г
- Вуглеводи
- 34 г