Основні Страви

Пряна Баранина З Кропом Та Шпинатом

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

чайних ложок
чайних ложок
зубчика
гілочок
чайних ложок
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    882
  • Протеїни
    45
  • Жири
    76
  • Вуглеводи
    6

Інструкція приготування

1 Крок

Змішати оливкову олію з дрібно нарізаним часником, сушеним орегано, корицею, гвоздикою, сіллю (3/4 чайної ложки) та чорним запашним перцем.

2 Крок

Обваляти баранячі відбивні у спеціях і готувати на мангалі 6-7 хвилин.

3 Крок

Поки смажиться м'ясо, розігріти 1 столову ложку олії в каструлі на середньому вогні і, коли зашипить, кинути туди шпинат. Постійно помішуючи, готувати 3-4 хвилини, чекаючи, коли шпинат почне в'янути.

4 Крок

Відкинути шпинат на друшляк і злити надлишки води, злегка натискаючи на шпинат.

5 Крок

Повернути шпинат у каструлю, додати дрібно нарізаний кріп, грецький йогурт, лимонний сік і готувати на середньому вогні, доки йогурт не стане гарячим. Зняти з вогню, не доводячи до кипіння, і відразу приправити сіллю та перцем до смаку.

6 Крок

Подавати шпинат з кропом як гарнір до баранини.

Вам також може сподобатися