Баранина з нутом та чорносливом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Змішати оливкову олію із сіллю, перцем та іншими прянощами в мисці. Нарізати м'ясо невеликими шматочками і скласти в миску із пряною сумішшю. Розмішати, щоб м'ясо було повністю покрите маринадом і залишити на годину. Увімкнути духовку на 160 градусів.
-
Крок 2
Розігріти трохи олії в сковороді з товстим дном і обсмажити баранину на досить сильному вогні протягом , постійно помішуючи, щоб м'ясо зарум'янилося рівномірно. Зняти з вогню.
-
Крок 3
Бланшувати помідори: зробити хрестоподібні надрізи неглибокі і залити окропом. Залишити на , потім зняти шкіру і натерти на великій тертці. Додати томатну пасту. Не дуже нарізати чорнослив.
-
Крок 5
Додати терті томати та гарячий бульйон до нуту, довести до кипіння. Викласти баранину в каструлю разом з усіма соками і чорнослив, розмішати соус, що вийшов, і відправити в духовку. Якщо посуд не підходить для духовки, перекладіть соус у відповідну, наприклад, горщики для чанахів. М'ясо має бути повністю покрите рідиною.
-
Крок 6
Готувати за 160 градусів під кришкою до готовності м'яса близько . Баранина має стати дуже м'якою. Перед подачею посипати порубаною зеленню.
Поживна цінність
- Калорії
- 1366 ккал
- Протеїни
- 76 г
- Жири
- 73 г
- Вуглеводи
- 107 г