Пшенична каша з бараниною та морквою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Пшеничну крупу залити 400 мл окропу, посолити і варити, помішуючи, протягом .
-
Крок 2
Коли каша загусне, накрити каструлю кришкою і варити на дуже слабкому вогні до готовності.
-
Крок 3
Зелену цибулю вимити та дрібно нарізати.
-
Крок 4
Цибулю очистити, вимити і нарізати кільцями.
-
Крок 5
Моркву вимити, очистити та натерти на великій тертці.
-
Крок 6
М'ясо промити, нарізати невеликими шматочками, посолити, поперчити, викласти в каструлю і смажити в олії до утворення золотистої скоринки.
-
Крок 7
Потім додати цибулю, моркву, влити трохи води, покласти томатну пасту, аджику і гасити протягом на слабкому вогні.
-
Крок 8
Влити в каструлю 0,5 літра води та варити до готовності.
-
Крок 9
Пшеничну кашу розкласти по тарілками, зверху викласти шматочки баранини з тушкованими овочами, полити соусом, що утворився під час гасіння м'яса.
Поживна цінність
- Калорії
- 596 ккал
- Протеїни
- 24 г
- Жири
- 37 г
- Вуглеводи
- 42 г