Основні Страви

Артишоки З Крабовим М'яСом

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    679
  • Протеїни
    13
  • Жири
    51
  • Вуглеводи
    40

Інструкція приготування

Смачного!

1 Крок

Поріжте дрібно цибулю, натріть на великій тертці моркву, наріжте цибулю-порей кільцями в 1 см.

2 Крок

Підрум'яніть цибулю на оливковій олії 4 хвилини в сотейнику, потім додайте моркву та цибулю-порей і продовжуйте гасити ще 4 хвилини.

3 Крок

Додайте серцевини артишоків та обсмажуйте все разом ще 1 хвилину.

4 Крок

Поступово додайте вино, крабовий бульйон, сік лимона, кріп, сіль та перець.

5 Крок

Накрийте сотейник промасленим пергаментом і гасіть на слабкому вогні ще 16 хвилин, поки артишоки не стануть ніжними.

6 Крок

Половину овочів з бульйоном подрібніть у блендері та протріть через сито. Зберігайте у теплому вигляді.

7 Крок

Невелику кількість отриманого соусу помістіть у невелику сковороду, додайте крабове м'ясо та розігрійте.

8 Крок

Розкладіть соус по тарілках, зверху розкладіть цілі овочі і серцевини артишоків, верхнім шаром покладіть крабове м'ясо.

9 Крок

Збризкайте готову страву оливковою олією.

Вам також може сподобатися