Смажений Стейк Із Тунця

Час на підготовку

0 Хвилин
Час приготування

10 Хвилин
Порцій

3 Осіб

Соковите філе тунця в ніжному маринаді з лимонного соку, ароматної оливкової олії та соєвого соусу набуває особливої глибини смаку після швидкого обсмаження. Під рум'яною скоринкою зберігається м’якота, яка тане на язиці та зачаровує своєю делікатністю. Така страва прекрасно підкреслює цінність свіжості й простоти.

Інгредієнти

Лимонний сік - 1 столова ложка

Рафінована оливкова олія - 2 столові ложки

Молотий чорний перець - за смаком

Філе тунця - 500 г

Соєвий соус - 2 столові ложки

Харчова цінність

Калорії

299
Протеїни

40
Жири

15
Вуглеводи

1

Інструкція приготування

Щоб стейк із тунця вийшов ніжним, смажте його не довше трьох хвилин із кожного боку — всередині він має залишатися трохи рожевим. Соєвий соус перед додаванням варто спробувати на сіль, щоб не пересолити.