Смажене філе муксуну з теплим овочевим салатом та орляком
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Філе муксуна з боку шкіри смажимо на сковороді протягом до утворення золотистої скоринки. Перевертаємо на другий бік та тримаємо ще .
-
Крок 2
Кладемо невеликий шматочок олії на рибу і ставимо в жарку на . За півтори хвилини до готовності риби прогріваємо на сковороді теплий салат .
-
Крок 3
Папороть, олія, редис, стебло селери, помідори конкасі, шпинат викладаємо на теплу тарілку (щоб гарнір не охолонув). Зверху на гарнір кладемо готове філе муксуну. Зверху поливаємо попередньо підігрітим соусом "Біле вино". Прикрашаємо крес-салатом та морошкою.
Поживна цінність
- Калорії
- 282 ккал
- Протеїни
- 34 г
- Жири
- 14 г
- Вуглеводи
- 7 г