Смажена тиляпія з лимонною олією
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Філе тиляпії натерти сіллю та приправити червоним перцем до смаку.
-
Крок 2
Обваляти в борошні.
-
Крок 3
Обсмажити на арахісовій олії до готовності (приблизно ).
-
Крок 4
Після обсмажування надлишки олії промокнути серветкою.
-
Крок 5
Вершкове масло|мастило| збити разом із соком одного лимона і додаємо|добавляємо| туди добре подрібнену петрушку.
-
Крок 6
Отриманим соусом полити рибу перед подачею.
Поживна цінність
- Калорії
- 449 ккал
- Протеїни
- 43 г
- Жири
- 29 г
- Вуглеводи
- 7 г