Основні Страви

Смажена Макрель Із Салатом З Авокадо

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Інгредієнти

столових ложок
столові ложки
штук
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    417
  • Протеїни
    43
  • Жири
    26
  • Вуглеводи
    5

Інструкція приготування

1 Крок

Розігрійте гриль.

2 Крок

На філе макрелі зробіть невеликі неглибокі надрізи і змастіть усі шматки двома столовими ложками оливкової олії і злегка присипте сіллю. Викладіть на гриль і смажте приблизно 7 хвилин до готовності та рум'яної скоринки.

3 Крок

Тим часом, у невеликій мисці змішайте оливкову олію, лимонний сік, гірчицю, 0,25 чайні ложки солі та 2 щіпки перцю. Відлив 2 столові ложки заправки, з|із| залишеної змішайте радиккьо і петрушку.

4 Крок

На тарілки викладіть рибу, поруч салат, посипавши тонко нарізаним авокадо, і збризкайте заправкою, що залишилася.

Вам також може сподобатися