Основні Страви

Лосось Із Соусом З Кукурудзи, Помідорів Та Авокадо

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
за смаком
штуки
штуки
столові ложки
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    735
  • Протеїни
    46
  • Жири
    49
  • Вуглеводи
    27

Інструкція приготування

1 Крок

У киплячій воді відваріть качани кукурудзи до м'якості приблизно 4 хвилини. Злегка охолодіть і обережно, гострим ножем, зріжте зерна. Перекладіть у миску.

2 Крок

Додайте дрібно нарізані помідори, дрібно нарізані авокадо, дрібно нарізану цибулю, петрушку, 2 столові ложки оливкової олії, лимонний сік. Посоліть і поперчіть. Добре перемішайте.

3 Крок

Розігрійте гриль чи мангал.

4 Крок

Змастіть шматки риби олією, посипте сумішшю спецій, посоліть і поперчіть. Викладіть на гриль, шкірою вниз і смажте 4-5 хвилин з кожного боку до готовності.

5 Крок

Викладіть рибу на блюдо, зверху покладіть соус і одразу подавайте.

Вам також може сподобатися