Лосось із соусом з кукурудзи, помідорів та авокадо
Як приготувати
-
Крок 1
У киплячій воді відваріть качани кукурудзи до м'якості приблизно . Злегка охолодіть і обережно, гострим ножем, зріжте зерна. Перекладіть у миску.
-
Крок 2
Додайте дрібно нарізані помідори, дрібно нарізані авокадо, дрібно нарізану цибулю, петрушку, 2 столові ложки оливкової олії, лимонний сік. Посоліть і поперчіть. Добре перемішайте.
-
Крок 3
Розігрійте гриль чи мангал.
-
Крок 4
Змастіть шматки риби олією, посипте сумішшю спецій, посоліть і поперчіть. Викладіть на гриль, шкірою вниз і смажте з кожного боку до готовності.
-
Крок 5
Викладіть рибу на блюдо, зверху покладіть соус і одразу подавайте.
Поживна цінність
- Калорії
- 735 ккал
- Протеїни
- 46 г
- Жири
- 49 г
- Вуглеводи
- 27 г