Основні Страви

Лосось З Апельсинами Та Фенхелем

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
за смаком
столові ложки
штуки

Харчова цінність

  • Калорії
    382
  • Протеїни
    41
  • Жири
    19
  • Вуглеводи
    10

Інструкція приготування

1 Крок

Гострим ножем очистити апельсини та акуратно вирізати сегменти. Перекласти в миску і додати апельсиновий сік, тонко нарізаний фенхель, оливки, що розрізає навпіл, лимонний сік і 1 ложку оливкової олії. Посолити, поперчити та акуратно перемішати.

2 Крок

У великій сковороді на середньому вогні розігріти масло і викласти рибу. Обсмажити приблизно 3 хвилини, перевернути і готувати ще 1-3 хвилини.

3 Крок

Викласти рибу на тарілки, зверху покласти салат із фенхелем.

Вам також може сподобатися