Перейти до вмісту

Тунець з апельсиново-перцевою сальсою

Тунець з апельсиново-перцевою сальсою
Приготування
20 хв
Інгредієнтів
11
Кроків
5

Як приготувати

  1. Крок 1

    Очистіть апельсини і наріжте тонко, потім наріжте кубиками. Перець очистіть від насіння та наріжте маленькими кубиками. Цибулю дрібно наріжте.

  2. Крок 2

    Для сальси в мисці змішайте апельсини, перець, цибулю, м'яту та оцет. Посоліть і поперчіть.

  3. Крок 3

    Розігрійте гриль і злегка змастіть олією.

  4. Крок 4

    Змастіть тунця олією, посоліть і поперчіть. Викладіть на гриль і смажте до рум'яної скоринки, але рожевого м'яса всередині, , 1 раз перевернувши.

  5. Крок 5

    Викладіть тунця на тарілки, зверху розкладете сальсу. Прикрасьте листям латука.

Поживна цінність

Калорії
215 ккал
Протеїни
26 г
Жири
6 г
Вуглеводи
13 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Тунець з апельсиново-перцевою сальсою

Як вийшло?

Відгуки