Салати

Зелений Салат З Буряком, Білим Сиром, Кіноа Та Чіпсами З Капусти Кейл

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    302
  • Протеїни
    11
  • Жири
    9
  • Вуглеводи
    40

Інструкція приготування

По секрету: дуже смачно із запеченими стейками лосося.

1 Крок

Буряк обгорнути щільно фольгою і поставити в розігріту духовку (200 гр.) на 1.5 години (я зазвичай роблю кілька штук увечері). Вимкнути та залишити в духовці на ніч.

2 Крок

Відварений кіноа (аль денте!!!) обсмажити в сотейнику на розпеченій олії до похрустування, посолити.

3 Крок

5 листків капусти кейл нарізати довільно і також обсмажити до кришталю на розпеченій олії, помішуючи хвилин 5. Видалити зайву олію паперовим рушником.

4 Крок

Збираємо салат: зелень, зелений перець чилі та півкільця червоної цибулі викласти навколо з отвором посередині. У середину покласти гарячий кіноа. Навколо - тонко нарізані буряки, довільно шматочки м'якого білого сиру, викласти кейл.

5 Крок

Заправка: оливкову олію змішати з бальзаміком, цукром, сіллю та перцем. Полити салат. Відразу ж подавати.

Вам також може сподобатися