Салат з курячою грудкою та виноградом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Куряче філе злегка відбити, щоб воно стало рівномірною товщиною. Натерти сіллю, перцем і сушеним чебрецем, змастити оливковою олією.
-
Крок 2
Розігріти сковороду та обсмажити філе до готовності, по з кожного боку. Перекласти філе на тарілку, прикрити фольгою та залишити на . Потім нарізати тонкими скибочками.
-
Крок 3
Ягоди винограду розрізати на половинки, видалити кісточки. Очистити цибулю та нарізати тонкими півкільцями, промити в холодній воді та обсушити. Крупно порубати волоські горіхи.
-
Крок 4
Для заправки очистити і подрібнити зубчик часнику, змішати з рештою інгредієнтів заправки (1/3 склянки оливкової олії, бальзамічного соусу, меду, гірчиці дижона, часнику, солі і перцю) і добре збити.
-
Крок 5
Покласти салатне асорті, виноград, куряче філе та цибулю в салатницю, полити заправкою та перемішати. Посипати дрібно розкришеним сиром і волоськими горіхами і подавати до столу.
Поживна цінність
- Калорії
- 1079 ккал
- Протеїни
- 51 г
- Жири
- 80 г
- Вуглеводи
- 45 г