Основні Страви

Запіканка З Курячим Філе Та Овочами

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    100 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    431
  • Протеїни
    40
  • Жири
    24
  • Вуглеводи
    16

Інструкція приготування

1 Крок

Відварити в підсоленій воді до готовності курячі грудки (приблизно 30 хвилин), відокремити м'якоть.

2 Крок

У бульйоні, що залишився, поварити капусту і квасолю приблизно 7 хвилин.

3 Крок

Цибулю і натерту моркву трохи обсмажити на 1 чайній ложці олії.

4 Крок

Філе подрібнити у блендері на ножах або прокрутити через м'ясорубку. Відварені овочі також подрібнити.

5 Крок

Змішати молоко, яйця, натертий сир, посолити до смаку. Змішати всі складові (овочі, фарш та заправку, порізаний кріп).

6 Крок

Форму змастити 1 чайною ложкою олії, викласти масу у форму і запікати в духовці 40 хвилин до золотистої скоринки.

Вам також може сподобатися