Запечені баклажани з фаршем м'яса з індички
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Промийте баклажани, розріжте на дві частини.
-
Крок 2
Вийміть м’якоть ложкою, намагаючись не пошкодити шкіру. Щоб полегшити вивезення м’якоті, спочатку зробіть косі порізів перехресного кроку ножем.
-
Крок 3
Обсмажте м'ясо з фаршем з фаршем на невелику кількість олії, а також баклажани подрібнену м’якоть.
-
Крок 4
Покладіть човни баклажанів на в киплячу солону воду. Потім обережно отримайте їх з прорізною ложкою
-
Крок 5
Вийміть шкіру з помідорів (для цього опустіть їх на у воду, де бланш -човни бланшували). Нарізати маленькими кубиками.
-
Крок 6
Додайте нарізані помідори в фарш.
-
Крок 7
Сіль і перець за смаком, додайте хоп-сунделі. Добре перемішати.
-
Крок 8
Коли м'ясо фарш майже готовий, додайте подрібнену кінзу з кінзою і подрібненим часником. Перемішайте і вимкніть.
-
Крок 9
Покладіть човни баклажанів на форму для випічки, покритий фольгою.
-
Крок 10
Наповніть фаршем м'ясом.
-
Крок 11
Зверху налийте тертим сиром. Випікайте при температурі 180 градусів за до рум’яної сирної скоринки.
-
Крок 12
Подавайте гаряче, прикрашаючи травами.
Поживна цінність
- Калорії
- 331 ккал
- Протеїни
- 29 г
- Жири
- 18 г
- Вуглеводи
- 11 г