Соті з баклажанів з куркою та сулугуні
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Порізати баклажани чвертькільцями, скласти в миску, злегка посолити, залишити. Нарізати помідори кубиками. Дрібно нарізати куряче філе (або використовувати курячий фарш), посолити.
-
Крок 2
Розігріти сотейник, на невеликій кількості олії обсмажувати куряче філе . Потім додати помідори, перемішати, додати баклажани, перемішати, додати томатний сік і гасити на середньому вогні .
-
Крок 3
Петрушку дрібно посікти, часник очистити і дрібно порізати (або пропустити через часниковий прес), сулугуні потерти на тертці.
-
Крок 4
До баклажанів додати часник та петрушку, гасити . Вимкнути вогонь, посипати тертим сулугуні, накрити кришкою та дати постояти . Блюдо готове.
Поживна цінність
- Калорії
- 286 ккал
- Протеїни
- 25 г
- Жири
- 16 г
- Вуглеводи
- 10 г