Перейти до вмісту

Соті з баклажанів з куркою та сулугуні

Соті з баклажанів з куркою та сулугуні
Приготування
60 хв
Інгредієнтів
8
Кроків
4
Соті з баклажанів із куркою та сулугуні – ніжна страва з особливим грузинським шармом. Запашні баклажани розкривають яскравий смак у дуеті з курячим філе, а томатний сік надає делікатної кислинки. Сулугуні м’яко тане, гортаючись навколо соковитих інгредієнтів, а свіжа петрушка та часник підкреслюють літній характер кожної ложки.

Як приготувати

Порада

Щоб позбавити баклажани гіркоти, залиште їх солоними на 15 хвилин і ретельно промийте. Додавайте петрушку та часник наприкінці, щоб зберегти їхній свіжий аромат. Сулугуні можна замінити на моцарелу.
  1. Крок 1

    Порізати баклажани чвертькільцями, скласти в миску, злегка посолити, залишити. Нарізати помідори кубиками. Дрібно нарізати куряче філе (або використовувати курячий фарш), посолити.

  2. Крок 2

    Розігріти сотейник, на невеликій кількості олії обсмажувати куряче філе . Потім додати помідори, перемішати, додати баклажани, перемішати, додати томатний сік і гасити на середньому вогні .

  3. Крок 3

    Петрушку дрібно посікти, часник очистити і дрібно порізати (або пропустити через часниковий прес), сулугуні потерти на тертці.

  4. Крок 4

    До баклажанів додати часник та петрушку, гасити . Вимкнути вогонь, посипати тертим сулугуні, накрити кришкою та дати постояти . Блюдо готове.

Поживна цінність

Калорії
286 ккал
Протеїни
25 г
Жири
16 г
Вуглеводи
10 г

Відгуки