Перейти до вмісту

Перлова каша з куркою та баклажанами

Перлова каша з куркою та баклажанами
Перлова каша з куркою та баклажанами — це гармонія ніжного м'яса й запашних овочів у компанії зерен із приємною текстурою. Легка кислинка томатної пасти вдало підкреслює солодкуватість перцю та соковитість помідора, а суміш зелені надає свіжості. Страва наповнена глибокими смаками й ароматами, створює затишок й охайну завершеність на столі.
Підготовка
2 год
Приготування
1 год
Загалом
3 год
Інгредієнтів
16
Кроків
18

Як приготувати

Порада

Щоб баклажани залишалися м’якими та позбулися гіркоти, обов’язково соліть їх перед обсмажуванням, а потім ретельно віджимайте. Для насиченішого смаку м’ясо тушкуйте у глибокому посуді з додаванням зелені наприкінці готування.
  1. Крок 1

    Перлову крупу промити, замочити на 2:00.

  2. Крок 2

    Моркву вимити, очистити, нарізати соломкою.

  3. Крок 3

    Цибулю очистити, вимити, нарізати кільцями.

  4. Крок 4

    Часник очистити, вимити.

  5. Крок 5

    Зелень кропу та петрушки вимити та подрібнити.

  6. Крок 6

    Помідор вимити, нарізати скибочками.

  7. Крок 7

    Солодкий перець вимити, видалити плодоніжку та насіння, нарізати соломкою.

  8. Крок 8

    Баклажан вимити, очистити.

  9. Крок 9

    М'ясо промити, нарізати кубиками.

  10. Крок 10

    Окремо відварити перлову крупу.

  11. Крок 11

    Нарізати баклажан кружальцями, рясно посолити і залишити в окремому посуді не , щоб сік пустив. Потім шматочки баклажана віджати.

  12. Крок 12

    Всі овочі змішати, обваляти в борошні і викласти на сковороду з розігрітою олією. Трохи посолити, додати подрібнений часник.

  13. Крок 13

    Смажити, помішуючи, до готовності.

  14. Крок 14

    М'ясо обсмажити з цибулею до готовності в окремій об'ємній каструлі.

  15. Крок 15

    Додати томатну пасту, сіль, перець, хмелі-сунелі (або базилік) та 100 мл води, щоб вийшов ароматний соус.

  16. Крок 16

    Гасити ще .

  17. Крок 17

    Змішати перлову кашу з овочами та м'ясним рагом, гасити , помішуючи.

  18. Крок 18

    Перед подачею до столу рясно посипати зеленню.

Поживна цінність

Калорії
554 ккал
Протеїни
21 г
Жири
27 г
Вуглеводи
61 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Перлова каша з куркою та баклажанами

Як вийшло?

Відгуки