Основні Страви

Перлова Каша З Куркою Та Баклажанами

  • Час на підготовку
    120 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Рецепт узятий із книги «Апетитні каші. 365 найкращих рецептів».

Інгредієнти

столові ложки
штук
зубчика
столові ложки
штук
за смаком
за смаком
за смаком
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    554
  • Протеїни
    21
  • Жири
    27
  • Вуглеводи
    61

Інструкція приготування

1 Крок

Перлову крупу промити, замочити на 2:00.

2 Крок

Моркву вимити, очистити, нарізати соломкою.

3 Крок

Цибулю очистити, вимити, нарізати кільцями.

4 Крок

Часник очистити, вимити.

5 Крок

Зелень кропу та петрушки вимити та подрібнити.

6 Крок

Помідор вимити, нарізати скибочками.

7 Крок

Солодкий перець вимити, видалити плодоніжку та насіння, нарізати соломкою.

8 Крок

Баклажан вимити, очистити.

9 Крок

М'ясо промити, нарізати кубиками.

10 Крок

Окремо відварити перлову крупу.

11 Крок

Нарізати баклажан кружальцями, рясно посолити і залишити в окремому посуді не 5 хвилин, щоб сік пустив. Потім шматочки баклажана віджати.

12 Крок

Всі овочі змішати, обваляти в борошні і викласти на сковороду з розігрітою олією. Трохи посолити, додати|добавляти| подрібнений часник.

13 Крок

Смажити, помішуючи, до готовності.

14 Крок

М'ясо обсмажити з|із| цибулею до готовності в окремій об'ємній каструлі.

15 Крок

Додати томатну пасту, сіль, перець, хмелі-сунелі (або базилік) та 100 мл води, щоб вийшов ароматний соус.

16 Крок

Гасити ще 3-5 хвилин.

17 Крок

Змішати перлову кашу з овочами та м'ясним рагом, гасити 10 хвилин, помішуючи.

18 Крок

Перед подачею до столу рясно посипати зеленню.

Вам також може сподобатися