Перейти до вмісту

Фаршировані баклажани

Фаршировані баклажани
Фаршировані баклажани вражають гармонією м’яса, соковитих овочів і вершкової ніжності сиру. Їхня запашна, духмяна начинка підкреслюється томатно-борошняним соусом, що огортає кожен човник та надає особливої глибини смаку. Баклажани залишаються ніжними усередині, а запечена скоринка створює приємний контраст.
Приготування
60 хв
Інгредієнтів
15
Кроків
9
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Використовуйте баклажани середнього розміру — вони краще тримають форму та не будуть водянистими. Для виразнішого аромату додайте трохи свіжого орегано або петрушки при подачі. Сир підбирайте з плавким характером, типу моцарели.
  1. Крок 1

    З 4 баклажанів овочевим ножем зняти шкірку через смужку, щоб при запіканні вони зберегли форму, відрізати один бік і вийняти м'якоть, залишивши на стінках човника шар завтовшки 2 см.

  2. Крок 2

    Опустити баклажани у підсолену воду на , потім відкинути на сито та обсушити паперовим рушником.

  3. Крок 3

    Обсмажити баклажани з усіх боків у олії до золотистого кольору.

  4. Крок 4

    Підсмажити на олії 200 грам курячого м'яса, нарізаного маленькими кубиками, разом з дрібнонарізаною великою цибулею.

  5. Крок 5

    Додати до них 1 моркву середнього розміру та 2 солодких перцю, нарізані соломкою, 2–3 подрібнені зубчики часнику, посолити, поперчити, додати 1 чайну ложку сухого орегано та 1 столову ложку вершкового масла.

  6. Крок 6

    Готовою курячо-овочевою начинкою заповнити човники баклажанів.

  7. Крок 7

    Розтопити на сковороді 1 столову ложку томатної пасти, розмішати в 1 склянці води 1 столову ложку борошна, поперчити, посолити, влити сковороду з соусом і довести до кипіння.

  8. Крок 8

    Приготованим соусом залити начинку у баклажанах.

  9. Крок 9

    Запекти їх у розігрітій духовці на , потім посипати сиром натертим на дрібній тертці і тримати в духовці до утворення скоринки.

Поживна цінність

Калорії
265 ккал
Протеїни
17 г
Жири
11 г
Вуглеводи
24 г

Відгуки