Основні Страви

Куряче Філе Запечене З Овочами Та Сиром

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

столових ложок
мл
зубчика
г
шматка
за смаком
чайних ложок
штуки
за смаком
столові ложки
за смаком
столових ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    399
  • Протеїни
    40
  • Жири
    20
  • Вуглеводи
    13

Інструкція приготування

1 Крок

Цибулю нарізати дрібно і разом із часником обсмажити на олії близько 3 хвилин, додати дрібно нарізаний перець і смажити ще приблизно 5 хвилин до м'якості перцю. Перекласти у форму для запікання.

2 Крок

Куряче філе нарізати на невеликі шматочки і обсмажити в тій же сковороді до готовності близько 10 хвилин. Наприкінці додати томатну пасту, перемішати. Перекласти у форму для випікання на цибулю із перцем.

3 Крок

У тій же сковорідці розтопити вершкове масло|мастило|, додати|добавляти| муку|борошно| і молоко і варити до загусання (не більше хвилини). Помірно полити їм курку.

4 Крок

Помідори нарізати невеликими шматочками та викласти зверху. Посолити, поперчити, посипати орегано та базиліком. Поставити у розігріту до 180 градусів духовку на 15 хвилин.

5 Крок

Дістати з духовки, посипати тертим сиром і ще на 5 хвилин.

Вам також може сподобатися