Основні Страви

Запечена Скумбрія Із Зеленню

  • Час на підготовку
    5 Хвилин
  • Час приготування
    25 Хвилин
  • Порцій
    1 Осіб

Інгредієнти

гілочки
штук
гілочки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    1830
  • Протеїни
    188
  • Жири
    119
  • Вуглеводи
    3

Інструкція приготування

1 Крок

Почистити скумбрію, видалити начинки, очистити від плівок. Добре промити її та промокнути паперовим рушником.

2 Крок

Змішати сіль та перець разом. Натерти скумбрію сумішшю, що вийшла зовні і всередині.

3 Крок

Покласти усередину лавровий лист.

4 Крок

Промити зелень і покласти всередину риби. Вона надасть рибі пікантного смаку і відмінного аромату.

5 Крок

Викласти рибу на лист для запікання і накрити її алюмінієвою фольгою. Виконати чотири-п'ять отворів для виходу пари.

6 Крок

Запікати скумбрію в розігрітій до 220 градусів духовці 20 хвилин. Потім зняти верхню фольгу та запікати ще 4–5 хвилин.

Вам також може сподобатися