Основні Страви

Запечена Сьомга З Помідорами Та Селерою

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    45 Хвилин
  • Порцій
    5 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    186
  • Протеїни
    22
  • Жири
    18
  • Вуглеводи
    5

Інструкція приготування

Якщо немає анчоусів, рибу можна легко посолити.

1 Крок

Ріжемо сьомгу на шматки, поливаємо соком лимона, перчимо і укладаємо в жароміцну форму.

2 Крок

Ріжемо овочі: помідори чері навпіл, селера - на невеликі шматочки, цибуля - півкільцями. Укладаємо у форму, поверх риби та між шматочками.

3 Крок

Філе 4-5 анчоусів подрібнюємо (ріжемо або товчемо) і розподіляємо по шматочках риби.

4 Крок

Збризкуємо все оливковою олією.

5 Крок

Відправляємо в духовку, нагріту до 180 градусів, на 30-40 хвилин (залежно від потужності плити). Якщо риба починає підгоряти, закриваємо форму фольгою.

6 Крок

Подавати можна самостійно або у співдружності з відвареним бурим рисом.

Вам також може сподобатися