Супи

Вегетаріанський Суп-Пюре З Сочевиці Та Селери

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

штук
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    260
  • Протеїни
    18
  • Жири
    1
  • Вуглеводи
    42

Інструкція приготування

Замість цибулі-порею можна використовувати звичайну цибулю. Також можна спробувати зварити суп із зеленої сочевиці, в даному випадку можна додати наприкінці приготування вершки.

1 Крок

Поставити на вогонь сочевицю та варити до готовності.

2 Крок

У цей час почистити селера і нарізати на дрібні шматочки.

3 Крок

Цибулю нарізати кільцями, морквину натерти на дрібній тертці.

4 Крок

Розігріти в сковороді оливкову олію та обсмажити селеру, моркву та порей до м'якості.

5 Крок

Коли сочевиця готова, злити зайву воду. Залишити достатню кількість води, щоб вийшов суп-пюре.

6 Крок

Відправити обсмажені овочі до сочевиці і довести до кипіння, потім посолити, поперчити.

7 Крок

Суп, що вийшов, зняти з вогню і розбити блендером в пюре.

8 Крок

Готовий суп можна посипати обсмаженим гарбузовим насінням.

Вам також може сподобатися