Вегетаріанські борщ зі шпинатом
Як приготувати
Порада
-
Крок 2
Ріжемо картопля кубиками і кладемо в каструлю, коли вода закипить.
-
Крок 3
Додаємо у воду сіль та запашний перець. Закриваємо каструлю кришкою.
-
Крок 4
Поки вариться картопля для вегетаріанських щей, готуємо основу.
-
Крок 5
Моркву трьом на тертці, цибулю подрібнюємо. Помідори дрібно ріжемо. Капусту шаткуємо смужками. Наливаємо олію на сковороду, викладаємо цибулю і обсмажуємо пару хвилин.
-
Крок 6
Потім додаємо моркву, помідори та капусту. Посипаємо все це овочевий достаток паприкою та кмином, перемішуємо і гасимо під кришкою на середньому вогні .
-
Крок 7
Солодкий блогарський перець очищаємо від насіння та нарізаємо дрібними кубиками.
-
Крок 8
Додаємо солодкий перець та шпинат у каструлю з картоплею. У мене шпинат різаний. Якщо у вас свіже листя шпинату або заморожене, але не порізане, то потрібно його дрібно порубати.
-
Крок 9
Викладаємо в щі згашені овочі.
-
Крок 10
Закриваємо вегетаріанські щі кришкою і варимо на середньому вогні ще . Подаємо на стіл у гарячому вигляді.
Поживна цінність
- Калорії
- 175 ккал
- Протеїни
- 3 г
- Жири
- 10 г
- Вуглеводи
- 21 г