Вегетаріанські фаршировані каннелоні зі спаржею
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Трьом морква, ріжемо перець, зелень, спаржу. Все обсмажуємо зі спеціями до смаку. Робимо дві заливки - соус бешамель та соус з тертих помідорів, або томату, з додаванням невеликої кількості овочів. Заливаємо водою — має бути як бульйон.
-
Крок 2
Начиняємо обсмаженими овочами макарони. Беремо глибоке деко, його трохи змащуємо олією, далі наливаємо соус бешамель, половину. Викладаємо начинені каннелоні. Потім заливаємо рештою соусу бешамель. Розподіляємо його по всій поверхні макаронів. І наливаємо зверху бульйон із помідорів. Натираємо зверху сир адигейський, і Ольтермані (він вегетаріанський, отже, і ви, і тварини в цілості і в безпеці).
-
Крок 3
Ставимо в духовку на 1:00.
Поживна цінність
- Калорії
- 209 ккал
- Протеїни
- 10 г
- Жири
- 3 г
- Вуглеводи
- 34 г