Супи

Веганський Гарбузовий Суп-Пюре

Веганський Гарбузовий Суп-Пюре
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    8 Осіб

Інгредієнти

чайних ложок
зубчика
г
гілочки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    365
  • Протеїни
    9
  • Жири
    23
  • Вуглеводи
    44

Інструкція приготування

Step 1
1 Крок

Гарбуз позбавити насіння і нарізати на сектори.

Step 2
2 Крок

Імбир нарізати тонкими слайсами.

Step 3
3 Крок

Часник крупно порубати.

Step 4
4 Крок

Викласти на пергамент гарбуз, обсипати імбиром, часником, цукром та сіллю, покласти гілочки чебрецю, облити олією, запікати 40 хвилин.

Step 5
5 Крок

Моркву та цибулю крупно нарізати.

Step 6
6 Крок

Обсмажити в каструлі, додати|добавляти| літр води, проварити 10 хвилин|мінути|.

Step 7
7 Крок

Почистити гарбуз, видалити гілочки чебрецю.

Step 8
8 Крок

Додати м'якоть та інше з листа до моркви та цибулі.

Step 9
9 Крок

Додати кокосове молоко, варити на невеликому вогні до готовності 10-20 хвилин|мінути|.

Step 10
10 Крок

Посолити, поперчити, додати корицю, пробити блендером гарбузовий суп до пюре. Подавати гарячим.

Вам також може сподобатися