Перейти до вмісту

Імбирний гарбузовий суп на кокосовому молоці

Імбирний гарбузовий суп на кокосовому молоці
Імбирний гарбузовий суп на кокосовому молоці – це ніжна вершковість гарбуза, акцентована свіжістю імбиру та пікантністю карі. Витончене поєднання кокосового молока і гостринки чилі огортає гармонією осіннього затишку. Шовковиста текстура супу чудово розкриває яскраві аромати овочів та спецій, створюючи вригадливу, проте домашню атмосферу вечері.
Приготування
25 хв
Інгредієнтів
10
Кроків
13

Як приготувати

Порада

Щоб підкреслити солодкість гарбуза, рекомендую запекти його перед закладкою в суп. Кокосове молоко додавайте наприкінці, і не доводьте до кипіння, щоб зберегти делікатний смак і кремову консистенцію.
  1. Крок 1

    Роздавити імбир кухарським ножем.

    Крок 1: Імбирний гарбузовий суп на кокосовому молоці
  2. Крок 2

    Так само розчавити часник.

    Крок 2: Імбирний гарбузовий суп на кокосовому молоці
  3. Крок 3

    Крупно нарізати цибулю.

    Крок 3: Імбирний гарбузовий суп на кокосовому молоці
  4. Крок 4

    Надіслати цибулю, часник та імбир у розігріте в каструлі олію.

    Крок 4: Імбирний гарбузовий суп на кокосовому молоці
  5. Крок 5

    Через додати каррі та перемішати.

    Крок 5: Імбирний гарбузовий суп на кокосовому молоці
  6. Крок 6

    Додати крупно нарізаний гарбуз і залити водою.

    Крок 6: Імбирний гарбузовий суп на кокосовому молоці
  7. Крок 7

    Додати крупно нарізану моркву.

    Крок 7: Імбирний гарбузовий суп на кокосовому молоці
  8. Крок 8

    Додати перець чилі.

    Крок 8: Імбирний гарбузовий суп на кокосовому молоці
  9. Крок 9

    Додати подрібнений чорний перець, перемішати і варити .

    Крок 9: Імбирний гарбузовий суп на кокосовому молоці
  10. Крок 10

    Наприкінці додати сіль.

    Крок 10: Імбирний гарбузовий суп на кокосовому молоці
  11. Крок 11

    Збити занурювальним блендером до однорідної консистенції.

    Крок 11: Імбирний гарбузовий суп на кокосовому молоці
  12. Крок 12

    Потім додати кокосове молоко у каструлю.

    Крок 12: Імбирний гарбузовий суп на кокосовому молоці
  13. Крок 13

    Перемішати та прогріти ще близько на середньому вогні.

    Крок 13: Імбирний гарбузовий суп на кокосовому молоці

Поживна цінність

Калорії
166 ккал
Протеїни
5 г
Жири
8 г
Вуглеводи
23 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Імбирний гарбузовий суп на кокосовому молоці

Як вийшло?

Відгуки