Імбирний гарбузовий суп на кокосовому молоці
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Роздавити імбир кухарським ножем.
-
Крок 2
Так само розчавити часник.
-
Крок 3
Крупно нарізати цибулю.
-
Крок 4
Надіслати цибулю, часник та імбир у розігріте в каструлі олію.
-
Крок 5
Через додати каррі та перемішати.
-
Крок 6
Додати крупно нарізаний гарбуз і залити водою.
-
Крок 7
Додати крупно нарізану моркву.
-
Крок 8
Додати перець чилі.
-
Крок 9
Додати подрібнений чорний перець, перемішати і варити .
-
Крок 10
Наприкінці додати сіль.
-
Крок 11
Збити занурювальним блендером до однорідної консистенції.
-
Крок 12
Потім додати кокосове молоко у каструлю.
-
Крок 13
Перемішати та прогріти ще близько на середньому вогні.
Поживна цінність
- Калорії
- 166 ккал
- Протеїни
- 5 г
- Жири
- 8 г
- Вуглеводи
- 23 г