Супи

Гарбузовий Суп, Що Зігріває

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    50 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    289
  • Протеїни
    8
  • Жири
    19
  • Вуглеводи
    27

Інструкція приготування

Image
1 Крок

Гарбуз очистити від шкірки та нарізати невеликими кубиками.

Image
2 Крок

Лемонграсс розрізати навпіл.

Image
3 Крок

Імбир натерти на великій тертці.

Image
4 Крок

Галангал розрізати навпіл.

Image
5 Крок

Гострий перець дрібно нарізати.

Image
6 Крок

Дрібно нарізати часник.

Image
7 Крок

Також вчинити і з цибулею.

Image
8 Крок

Гарбуз викласти на лист і змастити оливковою олією (1,5 ст. л) з усіх боків.

Image
9 Крок

Додати розмарин та чебрець. Відправити гарбуз до духовки при 200 градусах на 30 хвилин.

Image
10 Крок

У глибокій каструлі розтопити вершкове та оливкову олію (1 ст. л) і додати до них галангал та лемонграс. Обсмажити їх до рум'яної скоринки на не найсильнішому вогні і вилучити з олії.

Image
11 Крок

В ароматне масло відправити нарізані овочі.

Image
12 Крок

Через 3 хвилини влити вершки та перемішати.

Image
13 Крок

Через 2-3 хвилини додати імбир.

Image
14 Крок

Приготовлений гарбуз перекласти на тарілку і прочесати вилкою, утворюючи волокна.

Image
15 Крок

Відправити її в каструлю та перемішати.

Image
16 Крок

За хвилину влити кокосове молоко.

Image
17 Крок

За хвилину приправити чорним перцем і перемішати. Зняти з вогню.

Image
18 Крок

Розлити по глибоких тарілках і подавати, прикрасивши гарбузовим насінням.

Вам також може сподобатися