Перейти до вмісту

Веганський стейк із тофу

Веганський стейк із тофу
Приготування
20 хв
Інгредієнтів
8
Кроків
10
Веганський стейк із тофу огортає тонкою хрусткою скоринкою й ніжністю всередині, а пікантний кокосово-каррі соус додає страві глибини та аромату. Поруч яскрава пряна морква з дайконом освіжають смак, а листя кінзи додає легких зелених нот. Проста у приготуванні, ця страва дарує справжню палітру відчуттів і є чудовою альтернативою класичним основним.

Як приготувати

Порада

Використовуйте тільки добре просушений тофу — зайва волога перешкоджає утворенню рівномірної скоринки. Додаючи пасту каррі, підбирайте гостроту під власний смак, а в соус можна домішати кілька крапель лимонного соку для свіжості.
  1. Крок 1

    Підготувати усі інгредієнти.

  2. Крок 2

    У невеликому сотейнику змішати каррі пасту з кокосовим молоком і підігріти.

  3. Крок 3

    В іншому сотейнику розігріти олію.

  4. Крок 4

    Моркву натерти на тертці корейської.

  5. Крок 5

    Дайкон натерти на тій же тертці.

  6. Крок 6

    Змішати моркву із дайконом.

  7. Крок 7

    Шматок тофу обваляти з усіх боків у крохмалі.

  8. Крок 8

    Опустити тофу в гарячу олію і обсмажити, щоб вона з усіх боків покрилася рівномірною золотистою скоринкою.

  9. Крок 9

    Обсушити тофу на паперовому рушнику і викласти на тарілку, полити соусом каррі, поруч моркву викласти з дайконом.

  10. Крок 10

    Подавати стейк із тофу відразу ж, прикрасивши листям кінзи.

Поживна цінність

Калорії
558 ккал
Протеїни
22 г
Жири
32 г
Вуглеводи
44 г

Відгуки