Чайот у пряному кокосовому соусі з тофу
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Нарізати чайот смужками та тофу - кубиками.
-
Крок 2
Приготувати чилі-пасту: цибуля-шалот, часник, червоний гострий перець, галангал та імбир подрібнити у блендері.
-
Крок 3
Повинна вийти густа паста. Потім нагріти олію та обсмажити пасту зі спецій та листя лайма до появи аромату, приблизно . Додати смужки чайота, приправити сіллю та цукром. Добре перемішати.
-
Крок 4
Влити кокосове молоко, якщо воно надто густе, додати воду (0,5-1 склянку), довести до кипіння. Перемішувати кожні або близько того, щоб кокосове молоко не згорнулося. Коли приготується чайот (приблизно ), додати тофу, добре перемішати і довести до кипіння. Зменшити вогонь та гасити . Вимкнути вогонь і одразу подавати. Для сервірування можна використовувати часточки лайма та свіжий гострий перець.
Поживна цінність
- Калорії
- 535 ккал
- Протеїни
- 16 г
- Жири
- 34 г
- Вуглеводи
- 40 г