Перейти до вмісту

Чайот у пряному кокосовому соусі з тофу

Чайот у пряному кокосовому соусі з тофу
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
12
Кроків
4

Як приготувати

Порада

Цей рецепт можна легко зробити і не вегетаріанським, використовуючи замість тофу курку чи білу рибу.
  1. Крок 1

    Нарізати чайот смужками та тофу - кубиками.

    Крок 1: Чайот у пряному кокосовому соусі з тофу
  2. Крок 2

    Приготувати чилі-пасту: цибуля-шалот, часник, червоний гострий перець, галангал та імбир подрібнити у блендері.

    Крок 2: Чайот у пряному кокосовому соусі з тофу
  3. Крок 3

    Повинна вийти густа паста. Потім нагріти олію та обсмажити пасту зі спецій та листя лайма до появи аромату, приблизно . Додати смужки чайота, приправити сіллю та цукром. Добре перемішати.

    Крок 3: Чайот у пряному кокосовому соусі з тофу
  4. Крок 4

    Влити кокосове молоко, якщо воно надто густе, додати воду (0,5-1 склянку), довести до кипіння. Перемішувати кожні або близько того, щоб кокосове молоко не згорнулося. Коли приготується чайот (приблизно ), додати тофу, добре перемішати і довести до кипіння. Зменшити вогонь та гасити . Вимкнути вогонь і одразу подавати. Для сервірування можна використовувати часточки лайма та свіжий гострий перець.

    Крок 4: Чайот у пряному кокосовому соусі з тофу

Поживна цінність

Калорії
535 ккал
Протеїни
16 г
Жири
34 г
Вуглеводи
40 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Чайот у пряному кокосовому соусі з тофу

Як вийшло?

Відгуки