Основні Страви

Веганський Плов Із Булгура З Баклажанами (Пісний)

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

штук
зубчика
склянок
за смаком
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    450
  • Протеїни
    10
  • Жири
    21
  • Вуглеводи
    49

Інструкція приготування

1 Крок

Пасерувати окремо дрібно нарізану цибулю, потім нарізану кільцями порей і нашатковану моркву, перекласти в казан.

2 Крок

Баклажани нарізати великими кубиками і обсмажити на великому вогні, додати до овочів.

3 Крок

Котел із овочами поставити на маленький вогонь на пару хвилин, додати п'ять очищених часточок часнику, посолити, додати базилік і оливкову олію.

4 Крок

Всипати в овочеву суміш склянку булгуру і добре перемішати, за п'ять хвилин додати 2 склянки гарячої води, ще раз перемішати.

5 Крок

Довести до готовності в духовці в казані із закритою кришкою при температурі 180 градусів протягом 15 хвилин.

Вам також може сподобатися