Гарбузовий суп із шавлією
Як приготувати
-
Крок 1
Духовку розігріти до 180 градусів. Гарбуз розрізати на чотири частини, видалити за допомогою ложки насіння. М'якуш змастити оливковою олією і запекти в духовці протягом тридцяти хвилин. Остудити.
-
Крок 2
У каструлі із товстими стінками розтопити на середньому вогні половину вершкового масла. Подрібнені цибуля і часник згасити на ньому до м'якості і прозорості разом з 10 листям шавлії протягом двадцяти хвилин.
-
Крок 3
Додати до них м'якуш, який потрібно вийняти з гарбуза за допомогою ложки, влити курячий бульйон і варити . Пробити суп блендером і продовжити варити на середньому вогні ще . В кінці посолити і поперчити до смаку.
-
Крок 4
У маленькій сковороді на середньому вогні розтопити вершкове масло, що залишилося, кинути подрібнений шалот і підсмажити до золотистого кольору протягом п'ятнадцяти хвилин.
-
Крок 5
У невеликому сотейнику розігріти рослинне масло, кинути в нього 6 листків шавлії і смажити, поки вони не стануть хрусткими. У тарілку налити суп, викласти смажені шалот та листок шавлії.
Поживна цінність
- Калорії
- 1140 ккал
- Протеїни
- 11 г
- Жири
- 107 г
- Вуглеводи
- 43 г