Супи

Гарбузовий Суп Зі Спаржею

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    25 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Інгредієнти

чайних ложок
столових ложок
чайних ложок
чайних ложок
шматків
л
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    224
  • Протеїни
    10
  • Жири
    15
  • Вуглеводи
    17

Інструкція приготування

Image
1 Крок

Гарбуз нарізати невеликими кубиками, імбир та часник роздавити кухарським ножем. Цибулю-порей нарізати товстими кільцями.

Image
2 Крок

Викласти цибулю, часник та імбир у розігріте в каструлі олію.

Image
3 Крок

Додати каррі, перемішати та обсмажувати до золотистого кольору, помішуючи.

Image
4 Крок

Викласти зверху гарбуз, залити водою. Після закипання зменшити вогонь.

Image
5 Крок

Через 15 хвилин додати спаржу.

Image
6 Крок

Додати кокосове молоко та сіль. Перемішати.

Image
7 Крок

Додати чилі та шафран, вичавити сік часточки лимона і варити ще 2–3 хвилини.

Image
8 Крок

Перед тим, як зняти з вогню, додати сир. Дати супу відпочити під кришкою близько хвилини.

Image
9 Крок

Занурювальним блендером довести масу до однорідної консистенції. Посолити.

Вам також може сподобатися