Основні Страви

Гарбузове Каррі З Нутом

  • Час на підготовку
    480 Хвилин
  • Час приготування
    35 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

штук
столові ложки
чайних ложок
чайні ложки
г
чайні ложки
чайних ложок
пучків
столові ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    275
  • Протеїни
    5
  • Жири
    20
  • Вуглеводи
    23

Інструкція приготування

1 Крок

Нут замочити на 8 годин у холодній воді. Промити, залити холодною водою, довести до кипіння та варити на помірному вогні протягом години. Відкинути на друшляк.

2 Крок

Цукіні та моркву нарізати середніми кубиками. Цибулю подрібнити.

3 Крок

У великій товстостінній каструлі нагріти олію і обсмажити цибулю з каррі та іншими спеціями 3 хвилини. Додати моркву та пасерувати 5 хвилин. Влити овочевий бульйон та довести до кипіння. Додати нут, цукіні та гарбуз. Гасити до готовності всіх овочів. Приправити сіллю та чорним перцем.

4 Крок

Зняти з вогню та заправити каррі кунжутною олією. Перед подачею посипати рубаною зеленню петрушки.

Вам також може сподобатися