Перейти до вмісту

Салат з малосольних огірків та цукіні

Салат з малосольних огірків та цукіні
Цей салат — свято свіжості й літньої легкості. Хрусткі малосольні огірки гармонійно поєднуються з ніжною соломкою цукіні та оксамитовим пюре із зеленого горошку. Легкий аромат часнику і мікс свіжих трав додають витонченості, а насіння соняшника та льону вносять приємний хрусткий акцент у кожен шматочок. Вишуканий, освіжаючий і добрий до серця.
Підготовка
12 год
Приготування
30 хв
Загалом
12 год 30 хв
Інгредієнтів
15
Кроків
4

Як приготувати

Порада

Для ідеальної текстури горохового пюре обов’язково протирайте його через сито. Якщо цукіні трохи притиснути лимонним соком та сіллю, він стане ще ніжнішим. Салат дуже смачний відразу після приготування, але й витримує коротке зберігання.
  1. Крок 1

    Свіжі огірки скласти у вакуумний пакет, додати порубану зелень (по 10 г кропу, петрушки і кінзи), часник, морську сіль, 5 грам цукру. Добре перемішати в пакеті, щільно вакуумувати і залишити на . Якщо вакууму немає, перемішати у пакеті та прибрати в холодильник на 10–12 годин.

  2. Крок 2

    Розморозити зелений горошок, змішати з оливковою олією та водою, пробити блендером до однорідної маси. Потім бажано протерти через сито, щоб пюре вийшло гладким та однорідним. Додати сіль та цукор за смаком.

  3. Крок 3

    Малосольні огірки нарізати крупно, цукіні нарізати тонкою соломкою і заправити лимонним соком.

  4. Крок 4

    На тарілку викласти огірки, додати пюре із зеленого горошку, зверху розкласти цукіні. Посипати насінням соняшника та льону, декорувати свіжою зеленню.

Поживна цінність

Калорії
208 ккал
Протеїни
6 г
Жири
14 г
Вуглеводи
18 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Салат з малосольних огірків та цукіні

Як вийшло?

Відгуки