Ростбіф з апельсиновим маринадом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Для приготування ростбіфу підготуйте всі інгредієнти. Апельсин очистіть від шкірки.
-
Крок 2
Апельсин розділіть на часточки й видаліть плівки.
-
Крок 3
М’ясо для ростбіфу промийте та обсушіть.
-
Крок 4
Замаринуйте м’ясо в соєвому соусі.
-
Крок 5
Додайте сіль.
-
Крок 6
Додайте паприку.
-
Крок 7
Додайте орегано.
-
Крок 8
Викладіть м’ясо на фольгу.
-
Крок 9
На м’ясо покладіть часточки апельсина.
-
Крок 10
Загорніть м’ясо у фольгу й викладіть у форму, застелену пергаментом.
-
Крок 11
Поставте у розігріту до 200 градусів духовку на .
-
Крок 12
Дістаньте з духовки й викладіть на листя салату.
Поживна цінність
- Калорії
- 493 ккал
- Протеїни
- 49 г
- Жири
- 31 г
- Вуглеводи
- 5 г