Гарбузовий каррі з нутом і цукіні
Як приготувати
-
Крок 1
Сиру гарбуз очистити від шкірки і нарізати кубиками 3х3 см.
-
Крок 3
Додати в каструлю заздалегідь приготовлену (або консервовану) сочевицю та овочевий бульйон. Довести суміш до кипіння.
-
Крок 4
Зменшити вогонь і готувати на середньому вогні, поки гарбуз не стане м'яким (приблизно ).
-
Крок 5
Засипати в каструлю з гарбузом і сочевицею нарізані цукіні кубиками, заздалегідь зварений нут і цвітну капусту, розділену на суцвіття. Готувати на середньому вогні .
-
Крок 6
Зняти з вогню та приправити сіллю та перцем до смаку.
-
Крок 7
Перед подачею на стіл посипати блюдо свіжим коріандром.
Поживна цінність
- Калорії
- 436 ккал
- Протеїни
- 24 г
- Жири
- 8 г
- Вуглеводи
- 71 г