Перейти до вмісту

Гарбузовий каррі з нутом і цукіні

Гарбузовий каррі з нутом і цукіні
Підготовка
1 год
Приготування
45 хв
Загалом
1 год 45 хв
Інгредієнтів
11
Кроків
7

Як приготувати

  1. Крок 1

    Сиру гарбуз очистити від шкірки і нарізати кубиками 3х3 см.

  2. Крок 2

    У велику каструлю з підігрітою олією кинути дрібно нарізану цибулю, часник, каррі, гарбуз і, постійно помішуючи, готувати на сильному вогні.

  3. Крок 3

    Додати в каструлю заздалегідь приготовлену (або консервовану) сочевицю та овочевий бульйон. Довести суміш до кипіння.

  4. Крок 4

    Зменшити вогонь і готувати на середньому вогні, поки гарбуз не стане м'яким (приблизно ).

  5. Крок 5

    Засипати в каструлю з гарбузом і сочевицею нарізані цукіні кубиками, заздалегідь зварений нут і цвітну капусту, розділену на суцвіття. Готувати на середньому вогні .

  6. Крок 6

    Зняти з вогню та приправити сіллю та перцем до смаку.

  7. Крок 7

    Перед подачею на стіл посипати блюдо свіжим коріандром.

Поживна цінність

Калорії
436 ккал
Протеїни
24 г
Жири
8 г
Вуглеводи
71 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Гарбузовий каррі з нутом і цукіні

Як вийшло?

Відгуки